শক্ত হচ্ছ আর্থ- সা মা জি ক বি কা শে র প্রধা ন চা লি কা শক্ত:.
দুবা ইয়ে র সব থে ক বি লা সবহুল বা ড়ি র ক্রে ত মুকে শ আম্বা নি. রাশিয়ায় কোন বইওয়ালা ব্যবহার করা ভাল. খে য়ে- ঘুমি য় ওজন যত ন বা ড়ে, কম ঘুমো ল তা র চে য় বে শি. যা কা ত ক্যা লকুলে টর প্রস্তুতে র উদ্যো গ কা লে র কণ্ঠ. গা ব্রি য়ে ল গা র্সি য় মা র্কে স. অ্যা ন্ড্রয়ে ড স্মা র্টফো নক পি সি র মা ইক্রো ফো ন হি সে ব ব্যবহা র. এন্ড্রয়ে ড ফো ন প্ল স্টো র থে ক ভা ইরা স রি মুভা র অ্যা প.